选集
- 2020-06-12 第1期（上）
- 2020-06-12 第1期（下）
- 2020-06-16 加长版第1期
- 2020-06-19 第2期
- 2020-06-22 第2期加更版
- 2020-06-23 加长版第2期
- 2020-06-26 第3期
- 2020-06-29 第3期加更版
- 2020-06-30 加长版第3期
- 2020-07-03 第4期
- 2020-07-06 第4期加更版
- 2020-07-07 加长版第4期
- 2020-07-10 第5期
- 2020-07-13 第5期加更版
- 2020-07-14 加长版第5期
- 2020-07-17 第6期
- 2020-07-20 第6期加更版
- 2020-07-21 加长版第6期
- 2020-07-24 第7期
- 2020-07-27 第7期加更版
- 2020-07-28 加长版第7期
- 2020-07-31 第8期
- 2020-08-03 第8期加更版
- 2020-08-04 加长版第8期
- 2020-08-07 第9期
- 2020-08-10 第9期加更版
- 2020-08-11 加长版第9期
- 2020-08-14 第10期
- 2020-08-17 第10期加更版
- 2020-08-18 加长版第10期
- 2020-08-21 第11期
- 2020-08-24 第11期加更版
- 2020-08-25 加长版第11期
- 2020-08-28 第12期
- 2020-09-04 成团之夜
- 20200611期
- 20200612期上
- 20200612期下
- 20200616期
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- 20200904期
- 乘风破浪的姐姐第一季06.12期
- 乘风破浪的姐姐第一季06.12期-上
- 乘风破浪的姐姐第一季06.12期-下
- 乘风破浪的姐姐第一季06.16期-加长版
- 乘风破浪的姐姐第一季06.19期
- 乘风破浪的姐姐第一季06.22期-加更版
- 乘风破浪的姐姐第一季06.23期-加更版
- 乘风破浪的姐姐第一季06.26期
- 乘风破浪的姐姐第一季06.27
- 乘风破浪的姐姐第一季06.29期-加更版
- 乘风破浪的姐姐第一季06.30期.加长
- 乘风破浪的姐姐第一季07.03期
- 乘风破浪的姐姐第一季07.06期
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- 乘风破浪的姐姐第一季07.20期
- 乘风破浪的姐姐第一季07.21期
- 乘风破浪的姐姐第一季07.24期
- 乘风破浪的姐姐第一季07.25期
- 乘风破浪的姐姐第一季07.27期
- 乘风破浪的姐姐第一季07.28期
- 乘风破浪的姐姐第一季07.31期
- 乘风破浪的姐姐第一季08.01期
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- 乘风破浪的姐姐第一季08.04期
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- 乘风破浪的姐姐第一季08.09期
- 乘风破浪的姐姐第一季08.10期
- 乘风破浪的姐姐第一季08.11期.加长版
- 乘风破浪的姐姐第一季08.14期
- 乘风破浪的姐姐第一季08.15期
- 乘风破浪的姐姐第一季08.17期
- 乘风破浪的姐姐第一季08.18期-加长版
- 乘风破浪的姐姐第一季08.21期
- 乘风破浪的姐姐第一季08.22期
- 乘风破浪的姐姐第一季08.24期-加更版
- 乘风破浪的姐姐第一季08.25期加更版
- 乘风破浪的姐姐第一季08.28期
- 乘风破浪的姐姐第一季08.29期
- 乘风破浪的姐姐第一季09.04期.完整版
剧情介绍
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。